Barrette Croccanti

Ingredienti	quantità	ingrediente
	300 g	miele fluido
	150 g	zucchero di canna
	150 g	burro
	300 g	fiocchi d'avena
	100 g	noci tritate
	50 g	nocciole tritate
	50 g	mandorle tritate
	10 cl	olio di semi di girasole
	4 tavolette	cioccolato al latte da 50 g ciascuna
Persone Calorie per persona

Preparazione

1. Versate il miele e lo zucchero in una casseruola.
2. A fuoco medio, mescolando, fate scaldare fino a completo scioglimento dello zucchero, senza farlo bollire.
3. Unite il burro e togliete dal fuoco.
4. Quando la miscela sarà raffreddata aggiungete i fiocchi d'avena, la frutta secca e l'olio e mescolate.
5. Accendete il forno a 190 gradi.
6. Versate il composto in una piastra da forno unta o in due teglie rettangolari.
7. Disponete sulla superficie, a intervalli regolari, le tavolette di cioccolato, intere.
8. Passate in forno per 10-12 minuti.
9. Quando il cioccolato sarà ammorbidito spalmatelo in modo uniforme sulla superficie dell'impasto, lasciate raffreddare e tagliate a barrette.
10. Valori nutrizionali: fibra 0.5 g., carboidrati 15 g., proteine 1 g., grassi 8 g.
11. Buon appetito!