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COLAZIONE

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600avatars45x45 > 147kirya82 mercoledì 19 gennaio 2005 16:051/10
CIAO A TUTTI! CHI MI CONSIGLIA UNA COLAZIONE CHE SIA LEGGERA E CON POCHE CALORIE? GRAZIE A KI RISPONDERA'!

600avatars45x45 > 011stellina stellina stellina stellina stellina stellina Luka mercoledì 19 gennaio 2005 16:092/10
yogurt e caffè?
600avatars45x45 > 014stellina super_irene mercoledì 19 gennaio 2005 16:203/10
puoi mangiare pane tostato e un bicchiere di succo d'arancia o pure cm diceva luka uno yougurt.ciao a ttt!!!!!!!
600avatars45x45 > 019stellina stellina stellina stellina stellina balis mercoledì 19 gennaio 2005 16:504/10
-latte scremato e cereali&fibre +caffè + un frutto ;

-succo di frutta (senza zuccheri) preferibilmente tropicale o con mirtilli ,uva e/o frutti rossi + fette biscottate con marmellata senza saccarosio + caffè + frutto

balis
animaniacs > brainstellina stellina stellina stellina stellina Diana mercoledì 19 gennaio 2005 17:035/10
Fette biscottate con la marmellata, yougurt magro..
600avatars45x45 > 171stellina stellina stellina stellina stellina stellina napulitanboy mercoledì 19 gennaio 2005 21:216/10
non serve a nulla fare una colazione leggera e con poche calorie...ti spezza l'intera giornata e mangi di + durante il giorno...

Infatti è scientificamente dimostrato che chi mangia di + al mattino tende a mangiare molto di meno a pranzo e a cena... ed in questo modo dimagrisce... Poi ognuno è libero di fare come crede... Io per un periodo addirittura la evitavo..prendendo solo un caffè e nient'altro fino a pranzo...
600avatars45x45 > 054stellina stellina stellina stellina stellina stellina stellina87 mercoledì 19 gennaio 2005 21:497/10
beh....
latte scremato...
poi carboidrati...quindi o dei biscotti sekki oppure dei cereali.....o le fette biscottatet cn la marmellata....
600avatars45x45 > 004stellina stellina stellina stellina stellina 8Exenia6 mercoledì 19 gennaio 2005 21:558/10
Io seguo una dieta dove la colazione è varia... Un giorno latte parzialmente scremato con 4 o 5 fette biscottate, un altro yogurt, un altro the con fette biscottate o orzo... Segui il mio consiglio!

Oppure un pò di frutta....
avatar 22stellina stellina stellina stellina stellina stellina gloria mercoledì 19 gennaio 2005 22:029/10
Caffè e yogurt magro con cereali

Latte scremato e 2 fette biscottate volendo con un pò di marmellata

Cmq di solito la colazione si brucia facilmente!
glò
japanime > a kostellina stellina stellina stellina stellina stellina giacomina giovedì 20 gennaio 2005 15:2910/10
secondo me al mattino le calorie t fanno bene...xke sn quelle ke bruci d piu...e x qst dovresti mangiare cose ke t risvegliano il metabolismo...in modo ke durante la giornata quello ke mangi al mattino lo smaltisci subito...
una colazione povera d calorie nn t può bastare fino a pranzo...e magari òli...nn accorgendoti...potresti eccedere...e quindi ingrassare..
al mattino,se poxo consigliarti,t direi d mangiare una bella tazza d cereali,oppure fette biscottate cn marmellata o miele...e beviti un bel cappuccino...ke t da la carika....oppure anke semplicemente il caffè...!!
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