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Il mio peso mi deprime

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tiny toons > babs bunny 2stellina stellina stellina Venere83 venerdì 5 dicembre 2008 00:391/30
ciao a tutti... ho 25 anni... allora peso ultimamente 62 kg saro' alta 1,67 e mi sento una palla... il problema e' ke sn flaccida da morire... nn mi sento bene cl mio corpo e anke cn lo sport nn riesco a impegnarmi davvero e ogni vv ke faccio sport in realta' ingrasso!!! un mio amico mi ha detto ke dovrei perdere 7 kg secondo lui e ke sn flaccida, e anke il seno ke era una delle parti di cui nn mi lamentavo sta diventando brutto, piu piccolo e sceso... e io nn so piu ke mettermi, sn scoppiata a piangere oggi guardando la bilancia... ho avuto problemi alimentari gia' e vomitavo in continuazione e arrivai a 56 kg... poi li ho ripresi ma ho avuto problemi anke a riprendere a mangiare normalmente... ho vergogna di spogliarmi anke, sto male sto ricominciando a vomitare ma nn voglio ricadere nel tunnel... aiutatemi.

600avatars45x45 > 171stellina stellina stellina stellina stellina stellina napulitanboy venerdì 5 dicembre 2008 01:502/30
...ma che " SPORT " fai ?

e soprattutto... la tua alimentazione come ed in che modo cerchi di " ripristinarla "

se vuoi, io posso darti qualche consiglio...perchè me ne intendo... sia di sport...che d'alimentazione... ovviamente sarebbero consigli utili... ma quelli di uno " specialista " potrebbero esserlo di +...

parlami meglio degli sport che hai fatto finora e che ti hanno fatto ingrassare e cosa mangi/mangiavi...
tiny toons > babs bunny 2stellina stellina stellina Venere83 venerdì 5 dicembre 2008 13:133/30
allora ho fatto spinning qst anno nn ho ancora ripreso ma era spinning... ma prima di quello ho fatto anke nuoto... ma nessuna di queste mi ha fatto dimagrire... mangio normalmente,neanke tanto... mangio frutta verdura e carne poca l'ho ripresa a mangiare da 3 anni diciamo xke' prima nn la mangiavo...
nessunostellina stellina stellina stellina stellina stellina DottCacchiuc venerdì 5 dicembre 2008 13:234/30
hai solo una speranza...rivolgiti a un buon dietologo...
con una dieta appropriata, un minimo di esercizio fisico (costante ehh tuti i giorni) e alcuni farmaci (meglio se omeopatici) potrai ritrovare la forma perduta..tranne che il tuo nonm sia un problema di costituzione (allora è più difficile)...
su con la vita...
io sono alto 1 metro.. largo 1 metro e peso 120 kili e sono felice...
600avatars45x45 > 171stellina stellina stellina stellina stellina stellina napulitanboy venerdì 5 dicembre 2008 13:315/30
Il 05/12 13:13 Venere83 ha scritto:
allora ho fatto spinning qst anno nn ho ancora ripreso ma era spinning... ma prima di quello ho fatto anke nuoto... ma nessuna di queste mi ha fatto dimagrire... mangio normalmente,neanke tanto... mangio frutta verdura e carne poca l'ho ripresa a mangiare da 3 anni diciamo xke' prima nn la mangiavo...
...strano

lo spinning è adattissimo per dimagrire... cmq abbina la fit boxe allo spinning...

per la dieta, dato che non è una cosa da prendere alla leggera, chiedi ad un dietologo/nutrizionista...
nessunostellina stellina stellina stellina stellina stellina DottCacchiuc venerdì 5 dicembre 2008 13:466/30
CMQ...non sono un dietologo ma un "tuttologo"...
mattina...due bicchieri di latte scremato con poco caffè e fruttosio..+ 3/4 fette biscottate...
a metà mattinata una mela!
pranzo..mangia solo il 1° ...80 grammi di pasta (pesata cruda) con poco condimento..
sera...mangia un 2° ...tipo carne magra/pesce (non azzurro) e verdura cotta e/o cruda...poco condimento..etc.
frutta poca (tranne caki, uva, banane etc.. e niente frutta secca) solo lontano dai pasti...
fai esercizio fisico..
bevi almeno 1,5 litri di acqua al giorno..
assumi, poi, integratori alimentari specifici per la dieta e pool di vitamine nella dose consigliata dall'O.M.S. (Organizzazione Mondiale della Sanità)....
tutto qunato sopra per almeno 6 mesi...
poi ogni due settimane controlla il peso..sempre con la stessa bilancia..alla stessa ora e nuda (beata bilancia)..
ciao
auguri!!

ah dimenticavo...una buona palestra aiuta a volte...
tiny toons > babs bunny 2stellina stellina stellina Venere83 venerdì 5 dicembre 2008 14:057/30
e a grandi linee qnt si perde cn qsta dieta e in qnt tempo? si ricomincio spinning da gennaio... cmq vorrei arrivare e stazionarmi sui 53 o 54 kg... e in tt qst vorrei andare anke da uno psicologo xke' sto ricominciando a vomitare xke' mi sento in colpa dopo aver mangiato...
street fighter > kenstellina stellina stellina stellina stellina theIdealBoy venerdì 5 dicembre 2008 14:098/30
se il problema e' la pelle poco elastica allora devi prendere cibi che la nutrano e la idratino, facendo in combinazione esercizi che stimolino la circolazione e che quindi irrorino la pelle. Soprattutto, armati di costanza e pazienza, in quanto per inestetismi come la pelle flaccida non esistono soluzioni chirurgiche soddisfacenti.
nessunostellina stellina stellina stellina stellina PulcinaRosa venerdì 5 dicembre 2008 15:459/30
Il 05/12 14:05 Venere83 ha scritto:
e a grandi linee qnt si perde cn qsta dieta e in qnt tempo?
dipende dalle persone! Cmq se il tuo problema è l'essere flaccida, ci vuole la palestra o lo sport..e anche i cibi sani che la aiutino!
C'è anche qualcosa nell'ambito estetico, ma sei giovane, se riesci a farcela con palestra e alimentazione è molto meglio!
nessunostellina stellina stellina Charas venerdì 5 dicembre 2008 17:1310/30
ma ke vi frega di quanto pesate, perkè dovete farvi sti complessi? Vi vorrei vedere a zappare dalle 5 di mattina se avreste la forza di farvi sti problemi, quello ke vi manca e la fatica del lavoro!!! Cmq per dimagrire l'importante e non mangiare dopo le 7 di sera(perkè è tutta roba ke si accumula) e fare sport almeno 3 volte a settimana. E kiaramente nn mangiare dolci
nessunoCelestia venerdì 5 dicembre 2008 18:5611/30
Ciao Venere83
Scusami se Ti dò un consiglio: perchè non fai gli esami della tiroide? T3, T4, T.S.H, anch'io ho problemi di peso, però molto lentamente sto dimagrendo e sono a meno 8 Kg in 11 mesi. Però è molto meglio dimagrire lentamente per non rischiare l'effetto yo-yo che è pericoloso, e anche il fatto di essere flaccida può venire da questo fatto.
Personalmente Ti consiglio di consultare un endocrinologo che si occupi di alimentazione, cerca con Google un buon medico dalle Tue parti sul sito Dica33 digitando "endocrinologia e malattie metaboliche", e magari trovi qualcuno che possa guidarti e seguirti bene. Dovresti però anche cercare dentro di Te delle motivazioni, perchè la dieta da sola non basta, conta molto anche non scoraggiarsi e avere degli obiettivi a medio e lungo termine.
Fammi sapere come va
Con simpatia
Celestia
cartoons > hagar the horriblestellina stellina stellina roadwolf venerdì 5 dicembre 2008 21:3812/30
Il 05/12 17:13 Charas ha scritto:
perkè dovete farvi sti complessi? Vi vorrei vedere a zappare dalle 5 di mattina se avreste la forza, quello ke vi manca e la fatica del lavoro!!!
... potrebbe essere il consiglio se non più serio più pragmatico (e non starei scherzando) senonchè...

cmq per prima cosa DEVI levarti il complesso del tuo aspetto, se non lo fai fili dritta verso l'anoressia.

Un buon medico, ma veramente serio, dovrebbe valutare anche se il tuo stato psicologico (che da quanto sembra tende verso l'ansioso) non influisca su quello fisico. E poi dovrebbe farti una serie di esami per vedere realmente se hai qualche problema, se si tratta di qualche fregatura psicosomatica o se sia la tua normale costituzione.

Nel caso rientri in questa ultima, il lavoro fisico o lo sport possono aiutarti a trovare una forma migliore ma non devono in alcun modo diventare un ossessione. Tu non devi diventare nemica di te stessa solo per adeguarti a degli stupidissimi standards imposti dalla società. Quello che devi fare è maturare e importi con la tua personalità e non con l'adeguarti distruttivamente a modelli che niente hanno a che fare con la realtà nella vita.
nessunostellina stellina stellina stellina stellina stellina EvilEky venerdì 5 dicembre 2008 21:3913/30
Il 05/12 13:31 napulitanboy ha scritto:
...strano lo spinning è adattissimo per dimagrire...
Ma io sò che la bicicletta fa ingrossare i muscoli delle gambe sproporzionandoli se fatta in maniera esagerata.
Venere io non credo che tu debba perdere chili perchè non è troppo pesare 62 kg essendo alta 1,67.. ma devi a quanto pare riacquisire tono muscolare..
movies > guess who 7stellina stellina stellina ti12 venerdì 5 dicembre 2008 21:4814/30
se hai avuto problemi alimentari, perdite di peso, vomito..ora scoppi a piangere davanti alla bilancia, dovresti forse affrontare il problema psicologico dapprima..hai provato ad andare da uno specialista della psiche?
cartoons > hagar the horriblestellina stellina stellina roadwolf venerdì 5 dicembre 2008 23:0215/30
Il 05/12 21:39 EvilEky ha scritto:
... la bicicletta fa ingrossare i muscoli delle gambe sproporzionandoli se fatta in maniera esagerata... ma devi a quanto pare riacquisire tono muscolare..
ingrossare non è ingrassare: tonificando i muscoli si può avere lo snellimento.

Chiaramente se si fanno 100 km al giorno in off road...
nessunostellina stellina stellina Charas sabato 6 dicembre 2008 13:5616/30
Il 05/12 21:38 roadwolf ha scritto:
Tu non devi diventare nemica di te stessa solo per adeguarti a degli stupidissimi standards imposti dalla società.
deus gratia, finalmente un consiglio sensato. Quoto in pieno.
nessunostellina stellina stellina stellina stellina stellina danut sabato 6 dicembre 2008 14:0417/30
7 kg in meno?? ma va da un nutrizonista vro che ti guiderà bene, perchè 55 kg per 1.67 di altezza sono davvero pochini!!!
Cioè ti piaceresti di più ma piaceresti di meno probabilmente.
street fighter > kenstellina stellina stellina stellina stellina theIdealBoy sabato 6 dicembre 2008 14:3118/30
Il 05/12 23:02 roadwolf ha scritto:
Il 05/12 21:39 EvilEky ha scritto:
... la bicicletta fa ingrossare i muscoli delle gambe sproporzionandoli se fatta in maniera esagerata... ma devi a quanto pare riacquisire tono muscolare..

ingrossare non è ingrassare: tonificando i muscoli si può avere lo snellimento. Chiaramente se si fanno 100 km al giorno in off road...
è il battito cardiaco l'indicatore della finalità dell'allenamento con cyclette. Generalizzando, esistono apposite tabelle che indicano quanti battiti al minuto mantenere per raggiungere determinati obiettivi. Esempio: data una età X ed un sesso X, occorrono Y battiti al minuto per snellirsi, Z battiti al minuto se invece ci si vuole tonificare, ma se fai K battiti al minuto allora vai in affaticamento, il quale oltre che non portare benefici arreca danni a lungo andare.
nessunostellina stellina stellina stellina stellina stellina EvilEky sabato 6 dicembre 2008 22:4819/30
Il 05/12 23:02 roadwolf ha scritto:
ingrossare non è ingrassare: tonificando i muscoli si può avere lo snellimento. Chiaramente se si fanno 100 km al giorno in off road...
No.. lo so che non si ingrassa, ma comunque è brutto avere le gambone muscolose per una ragazza, già io mi lamento.. poi: de gustibus..
cartoons > hagar the horriblestellina stellina stellina roadwolf sabato 6 dicembre 2008 22:5520/30
beh, muscoli da culturista... no davvero, ma gambe toniche ben rassodate...
senza contare che la bicicletta fa rassodare anche il posteriore...
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