Cefalo In Graticola

Ingredienti	quantità	ingrediente
	4 fette	cefalo (fette da 800 g)
	80 g	olio d'oliva
	1 manciata	prezzemolo
		origano
	1	limone
		sale
		pepe
Persone Calorie per persona

Preparazione

1. Di dimensioni variabili dai 30 ai 70 centimetri, con un corpo affusolato, ricoperto di squame fitte e non facili da asportare.
2. I colori vanno dal grigio scuro del dorso fino al bianco argenteo del ventre, con riflessi dorati a seconda della specie.
3. Le più importanti dal punto di vista gastronomico sono cinque: 'volpina', 'dorato', 'bosega', 'calamita', 'verzelata'.
4. Se pescato in mare aperto avrà carni di buon sapore; se in prossimità di fiumi avrà sentore di fango.
5. Ha generalmente carni sode, semigrasse, con poche spine.
6. Le sue parti più pregiate sono il fegato e le ovaie: con queste viene preparata la bottarga.
7. 700 g di prodotto danno 727 calorie.
8. Mettete le fette di pesce su un piatto e irroratele d'olio, spolverizzatele con sale, pepe e origano e lasciatele marinare per circa un'ora.
9. Trascorso questo tempo, ponete sul fuoco una graticola e, quando sarà ben calda, sistematevi sopra le fette di cefalo.
10. Cuocetele bene e lentamente da ambo le parti.
11. Nel frattempo mettete il rimanente olio in una tazza, unite il prezzemolo tritato il succo di un limone, sale e pepe e con una forchetta sbattete accuratamente.
12. Appena le trance di pesce saranno cotte, disponetele su un piatto da portata, irroratele con la salsina preparata e servite.
13. Buon appetito!